Ильина Ольга Эдуардовна

Индивидуальные консультации. 

Решение тупиковых жизненных ситуаций:

• семейные конфликты, измены, развод;
• потеря ощущения полноты жизни, депрессия;
• нерешительность и страх;
• неудачи и личностные кризисы;

Коучинг

(в фокусе коуч-сессий — целеполагание).
Определение и формулирование жизненно-важных целей (как личностных, так и профессиональных), выстраивание плана действий по их достижению, стимуляция и мотивация коучируемого к активному поведению, супервизия результатов.

Однодневные семинары-тренинги «Carpe diem» («Лови момент»).

Скажи себе: «Здравствуй!» и позволь своему гению жить.

• «Алгоритмы решения проблем». Научиться решать проблемы – это повысить качество своей жизни в целом.
• Тренинг партнёрских отношений. Как выстроить гармоничные и эффективные отношения.
• Тренинг коммуникативных навыков «Учитесь общаться, господа!»
• «Остров эмоций». Тренинг раскрытия эмоций, переживание ранее блокируемых и управления ими.
• Тренинг внутренней свободы «Перфоманс». Самовыражение. Снятие психологических и мышечных зажимов через аутентичные движения, театрализацию .
• Мастерская «Деньги».

Используемые в работе методы:

Экзистенциально-гуманистический подход, который сосредоточен на самой жизни человека в неразрывной связи с миром и другими людьми. В фокусе внимания базовые элементы существования: любовь, одиночество, свобода, ответственность.

Поведенческое (бихевиоральное) направление, в том числе рационально-эмоционально-поведенческий подход, когда в качестве главной причины расстройств рассматриваются ошибочные, иррациональные когнитивные установки (убеждения, верования, идеи, предположения). И основной целью терапии (тренинга) является их трансформация.